Gründe warum Deine Ausdauer nicht besser wird, egal wie viel Du trainierst
Dein Trainingsplan ist kein Spaß. Zwischen den Sonnenuntergangsläufen, den Mittagsworkouts und den Bootcamp Einheiten am Abend ist nur Dein Wäschekorb noch voller gepackt. …
Während meiner Spartan SGX Ausbildung durfte ich Dr. Jeff Godin kennen lernen. Jeff leitet nicht nur das SGX-Ausbildungstraining und ist Professor für Sportwissenschaften, nein.... er ist selbst aktiver Ultraläufer und jemand der Theorie und…
Im Mai habe ich jedes Wochenende mindestens einen Hindernislauf, an manchen Wochenenden sogar zwei (Samstag und Sonntag). Von diesen Läufen sind die Mehrzahl Langdistanzen (um die 20km). Warum das relevant für´s Training ist?…
Weihnachten ist längst vorbei, das neue Jahr hat begonnen und der Winter hat uns erreicht. Es ist die Zeit in der die Motivation durchaus etwas leiden kann. Die kalten, dunklen Morgen, die dunklen Abende…
Die Trainingsplanung für mein Projekt stellt eine große Herausforderung für mich dar. Normalerweise wird ein Trainingsplan auf ein bestimmtes, wichtiges Rennen…