Dieses Jahr fuhr mich mein kleiner Fabia schon zu vielen Hindernisläufenund dementsprechend viele Kilometer leisten. So war es zur Abwechslung mal richtig schön zu einem Hindernislauf zu fahren, der nur eine gute…
Im Zuge meiner Aktion 1000Hindernisse habe ich nun bereits richtige Klopper in unfreundlichen äußeren Bedingungen und Temperaturen gefinished. Zeit, dass mal ein Spaßlauf mit Sonne und leichten Hindernissen dabei…
Wir haben euch hier bereits verschiedenste Trainingsansätze vorgestellt die ihr für eine sinnvolle Vorbereitung auf einen Hindernislauf verwenden könnt. Es hängt an eurem persönlichen Gusto und euren
Bereits im Vorfeld hatte ich Kontakt zu Maximilian Elsner aufgenommen bezüglich meiner Aktion 1000 Hindernisse und freute mich sehr, als Maxi sogar über seinen Facebook-Kanal darüber berichtete! Umso…
Also um es vorweg zu nehmen, ich liebe die Rhön auch nach diesem Rennen, aber eine gute Gastgeberin war sie nicht! Anstatt Wohlbefinden, Ruhe und gutes Essen gab es für mich Kälte, Matsch, Wind,…
Was mir beim OCR-Sport besonders gut gefällt, ist die Gemeinschaft unter den Läufern. Man begegnet sich unvoreingenommen, hilft sich während der Rennen und überhaupt lässt der Schlamm auf der Haut das Äußere zur Nebensache werden, so dass…
Mein Weg der 1000 Hindernisse bis ins Ziel führte mich diesmal zum Strong Viking in das niedersächsische Fürstenau (bei Osnabrück). Das bedeutete für mich knappe 7 Stunden Fahrt von München,…
Gestern Abend (22:00 Uhr) habe ich mir während des Laufens (auf gefrohrenem Boden) mit einem belustigten Gefühl gedacht wie blöd ich eigentlich für Außenstehende sein muss.... Der Februar hat das wieder deutlich…
Wie man Muskelkrämpfen vorbeugen oder sie während dem Rennen effektiv behandeln kann
Es ist schon erstaunlich wie oft man Muskelkrämpfe immer genau dann bekommt, wenn man sie am wenigsten gebrauchen kann. Gerade in längeren oder schnellen…
Drei Uhr in der Nacht ist so gar nicht meine Zeit, und doch war das frühe Aufstehen notwendig. Mir steht ein langer Tag bevor auf den ich mich aber wahnsinnig freue. Der Plan ist, von München bis nach…
12 Wochen Griffkraft Trainingsplan für Hindernisläufer