hallo a)Tolga Sener b)1000 er c)SV Nimwegen 30-31 März Hannover Marathon 7.April Spartan Race München 12.April Ultimate Warior Roermond 20. April Lake Run Winterberg 28.April Diverse andere Läufe Oder von mir aus auch per Post Danke MfG Tolga
12 Wochen Griffkraft Trainingsplan für Hindernisläufer