Es ist schon erstaunlich, bereits nach wenigen Hindernisläufen packt viele Menschen (mich auch) das Fieber des “OCR lifestyle”. Dieser äußert sich in unterschiedlichen Ausprägungen, bei jedem…
Laufen ist als Vorbereitung für Hindernisläufe essentiell wichtig, aber Laufen ist auch im Training wunderbar, denn Du kannst jederzeit einen Wettkampf führen, gegen Dich selbst. Ob Du nun einen 5 Kilometer Trainingslauf machst, oder einen…
5 kurze Tipps die euch bei Hindernisläufen wirklich helfen
Gemeinschaft zählt: Trainier und lauf die Hindernisläufe mit einem Partner. Wenn Dich jemand mit Dir „leidet“ wirst Du nicht so schnell aufgeben und Deine Motivation erheblich höher…
Ein erfolgreiches Rennen zu laufen erfordert mehr als nur Fitness. Du brauchst eine richtige Strategie und die richtige Denkweise.
Focussier Dich auf die Dinge, die Du am Renntag kontrollieren kannst, so kannst Du…
Sobald es kalt wird und der Frost unter den Fingernägeln grüßt wird es hart, sein reguläres Trainingspensum einzuhalten. Aber bevor ihr euch zu viele Gedanken über gefrohrene Zehen, kalte Nasen oder nasse…
Die Walls (meist Holzwände) sind das häufigste Hindernis in einem Hindernislauf und sie bereiten häufig Probleme. Es gibt sie in Höhen zwischen 1,50m und etwa vier Meter (beim Tough Mudder heißt diese…
Wie Du Deine Rennergebnisse zur Vorbereitung auf Deinen nächsten Hindernislauf nutzen kannst
Es gibt eine Sache die "CrossFit" echt gut macht. Sie ermutigen Menschen dazu eine breite Palette körperlicher Fertigkeiten zu trainieren. Dort soll die…
Dein Schlüssel zum Erfolg bei Hindernisläufen (Obstacle Course Races)
Hindernisläufe werden von Jahr zu Jahr beliebter. Mit der Beliebtheit dieser Veranstaltungen steigt auch die Zahl der Menschen die speziell für Hindernisläufe trainieren. Das…