Ich habe auf einer Webseite gelesen, dass man 24 Stunden vor einem Lauf kohlenhydratreiche Getränke z.B. Apfelschorle, Rivella oder andere Süssgetränke zu sich nehmen soll.
Da ich lediglich Wasser und Tee trinke, wollte ich nachfragen wie ihr das handhabt?
Das einzige, dass ich mir vorstellen könnte wäre ein Eistee, wobei ich keine Ahnung habe wie ich dann auf so einen Zuckerintus feat. Koffein reagiere ... man soll ja nicht seine gewohnten Pfade vor einer Herausforderung auf einmal verlassen.
Wäre etwas süßes Essbares und viel Wasser trinken nicht auch legitim? Oder hat 'ne Apfelschorle echt den Mehrwert?
Da ich lediglich Wasser und Tee trinke, wollte ich nachfragen wie ihr das handhabt?
Das einzige, dass ich mir vorstellen könnte wäre ein Eistee, wobei ich keine Ahnung habe wie ich dann auf so einen Zuckerintus feat. Koffein reagiere ... man soll ja nicht seine gewohnten Pfade vor einer Herausforderung auf einmal verlassen.
Wäre etwas süßes Essbares und viel Wasser trinken nicht auch legitim? Oder hat 'ne Apfelschorle echt den Mehrwert?
I'm sure it seemed like a good idea 4 months ago.