Hi Gismoe,

also zuerst einmal ist das mal wieder hauptsächlich eine Frage des persönlichen Geschmacks, ob man lieber aus der Flasche oder einem Schlauch trinkt. Ich kann beides nur schlecht beim laufen, sondern muss dazu meist stehen bleiben oder zumindest gehen.
Bei einem Trinkgürtel mit Flaschen mag ich weder das Gefummel, um sie rein und raus zu ziehen, noch das Gebammel an der Hüfte (überspitzt formuliert). Es stört mich persönlich einfach. Daher tendiere ich ganz klar zu Trinkrucksäcken. Allerdings würde ich sie nicht bei Hindernisläufen mitnehmen, da sie bei vielen Hindernissen im Weg sind, die Zerstörungsgefahr recht hoch ist und ich auch keine Lust habe, aus einem vollgeschlammten Schlauch zu trinken (zumindest das kann man vermutlich durch vernünftige Abdeckkappen eindämmen). Bei allen bisherigen Läufen gab es allerdings immer ausreichend Verpflegungsstellen, daher stellt sich mir dieses Problem aber auch gar nicht.
Bei einigen Trailruns sind Trinksysteme vorgeschrieben und oft auch sinnvoll. Dafür nutze ich wie gesagt einen entsprechenden Trinkrucksack. Meinen gab es mal als Goodie bei einem Halbmarathon und die Trinkblase hab ich bei den Blitzangeboten eines bekannten Onlinehandels günstig geschossen. Man kann sicherlich auch viel Geld für solche Dinge ausgeben, meiner Meinung nach muss man das aber nicht.

Riegel und Perso kriegst du in beiden Varianten normalerweise problemlos mit unter. Wenn du irgendwie die Chance hast, probier beides mal aus oder kauf dir eine günstige Version. Aufrüsten kann man dann immer noch

Viele Grüße,
Chris

Ich würde mir auch zuerst überlegen was für Events du damit machen willst - bei den meisten gibt es viele Stationen.

Hi,

ich habe das "Problem", dass ich einen im Vergleich zu andren Läufern sehr hohen Verbrauch und Bedarf an Flüssigkeit habe.

Exkurs:1% Flüssigkeitsverlust (bei meinen 87 KG wären das 870 ml, also ca. 8 km bei normalen Menschen, bei Menschen mit höherem Stoffwechsel (meine Wenigkeit) sind das ca. 6 km) entspricht in etwa 10 % Leistungsverlust. Läufe bis 10 km packe ich eigentlich locker weg, ohne was nachzutrinken. Dann wirds aber schon spürbar, je nachdem wie warm es auch draußen ist.

Ich stand vor dem selben Problem. Ich habe mir dann einen Laufgürtel gekauft mit 4 Trinkflaschen a 400 ml und einer Tasche für Kleinzeug. Ich persönlich komme gaz gut damit klar, aber die Falschen wackeln schon ordentlich, wenn sie voll sind. Scheuerstellen mit eingeschlossen. Einen Laufrucksack habe ich noch nicht ausprobiert. Die Guten sind mir ehrlich gesagt zu teuer für die wenigen "Anwendungen".

Was ich mittlerweile mache: Ich nehme eine ganz ordinäre 500-750 ml Flasche mit und wechsel die Hände. Trainiert gleichzeitig die Griffkraft

Ich benutze für mein Lauftraining im Sommer den Little Waterboy von Vaude. Da bekomme ich locker ein 750ml Wasserflasche rein und habe noch ein kleines Fach für Schlüssel etc. Ich Trage den Waterboy allerdings nicht als Hüftgurt sondern über der Schülter. Und bin bis jetzt sehr zufrieden mit dem Teil.

Hallo gismoe (und auch für andere die ein Preiswertes und gutes Trinksystem haben wollen)

Hier ist ein Trinkrucksack (Marke= Karrimor) und das Trinksystem (Marke=Source)
das ich mir zusammengestellt habe welches ich bei so ziemlich jeder sportlichen Aktivität dabei habe.

Der Rucksack ist sehr sehr angenehm zu tragen, da er gut gepolstert ist. Hat 2 Seitentaschen für Gels zum verstauen und im inneren kann man die Flasche befestigen (Klettverschlussband).

Das Trinksystem ist der Hammer, da 4 verschiedene Adapter dabei sind die für fast jede Plastik-Flasche passen und somit entfällt das Reinigen der Trinkblase. Der Innenschlauch ist verschiebbar- somit kann man eine 0,5l 1l 1,5l 2l Flasche verwenden.

Den Rucksack habe ich beim Sports direct gekauft und das Source Trinksystem beim Intersport.
Beides zusammen nicht mal 40 Euro.





Sehr empfehlenswert!!!
Bilder unten beachten


lg Martin

Hallo ,

ich bin für dieses Jahr noch zwischen zwei Systemen am hadern :

bike-discount.de/de/kaufen/cam…rucksack-580500/wg_id-323

bike-discount.de/de/kaufen/cam…e-tm-trinkrucksack-580486


ich weiß es noch nicht , einserseits ist der Rogue etwas größer , aber anderer Seits wäre er zum Biken auch gut


Mit freundlichen Gruß


Kev

Hallo,

Würde auch einen neuen Trinkrucksack suchen, kennt jemand zufällig in Wien oder Umgebung ein Geschäft wo man eine etwas größere Auswahl hat zum anschaun?

zB.

danke schön

Das mit den 4 Adaptern ist natürlich echt richtig geil.
Aber: Wasser in Flaschen schwappt krasser als in Blasen, die vom Volumen her kleiner werden, sobald Flüssigkeit entnommen wird.

@ Kevin: Exakt zwischen denen schwanke ich auch, tendiere zu dem größeren, damit man auch ne Brotzeit mitnehmen kann, z.B. auf kleineren Wander/Skate/Fahrradtouren. Passen da auch Flaschen rein, wie von Martin beschrieben?

@Lars , nein dass denke ich nicht , dies sind Systeme für Trinkblasen , ich denke für dich wäre der Rogue dann besser , ich nehme wahrscheinlich den Classic

Hab mir jetzt den:
amazon.de/gp/product/B01L8L4R0…smid=A3JWKAKR8XB7XF&psc=1
bestellt..ich schreibe mehr, sobald ich Erfahrung gesammelt habe.

Vorab: Die Wahl fiel auf den Kleineren, weil: Kriechhindernisse.

WonneBeasT schrieb:

Hab mir jetzt den:
amazon.de/gp/product/B01L8L4R0…smid=A3JWKAKR8XB7XF&psc=1
bestellt..ich schreibe mehr, sobald ich Erfahrung gesammelt habe.

Vorab: Die Wahl fiel auf den Kleineren, weil: Kriechhindernisse.

So werde ich es auch machen

2,5 liter, klingt sinnvoll.
Vielleicht nehm ich den auch...

Besonders in den warmen Jahreszeiten fällt mir beim Training auf, spätestens ab km 10, wie viel Flüssigkeitsbedarf ich doch habe..2,5 liter auf 30 km+ ist gar nicht mehr so viel...

Ich hab den Camelbak Classic und hatte ihn bei einigen Läufen auch schon dabei.
Bisher hat der das alles gut überlebt und funktioniert noch gut.

Bei manchen Kriechhindernissen ist er dann doch störend, vor allem wenn es Netze zum durchkriechen sind.

Dann musst halt ne neue Schneise in den Boden Fräsen

Ich kann dir empfehlen was mir auch empfohlen wurde nämlich den Salomon S-Lab Trinkrucksack.
Er kann im Prinzip alles bis auf billig sein - verfügt über eine 1,5l Blase (mit Thermohülle) hinten sowie 2x0,5l Softflasks vorne (falls du eine Mischung aus Wasser und anderen Getränken mitnehmen möchtest)
Vorne hast du Stauraum für Riegel und Gels (mit Zippverschluss) und sowohl im Training als auch beim Lauf fühlt er sich sagenhaft leicht und bequem an.

Das Teil ist schön Maschienenwaschbar und kannst du auch problemlos dein Handy im hinteren Fach mitnehmen.

Einziger Nachteil ist der Preis - soweit ich mich erinnern kann mit Blase und allem drum und dran ca € 200

Achja eine Pfeiffe ist auch dran