Heute ist der erste Februar und ich darf auf den ersten Monat meiner Aktion #1000Hindernisse zurückblicken. Eigentlich bin ich zufrieden mit dem Jahresstart, immerhin konnte ich schon mit dem Mudiator München und…
Ein perfekter Start sieht anders aus. Wenige Tage vor dem Jahreswechsel hatte ich mir einen Muskelfaserriss in den Abduktoren zugezogen. Liegt es doch an meinem Alter? Nein im Ernst, es ist ein ungutes Gefühl wenn man…
12 Wochen Griffkraft Trainingsplan für Hindernisläufer