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Hallo zusammen, ich heiße Florian bin 27 Jahre alt und komme aus dem wunderschönen Köln. Wie man --> Training für Spartan Race sehen kann habe ich bereits die ersten Fragen an euch alle gestellt Ich habe mich für den Spartan Super am 9.7 in Duisburg angemeldet und bin per Google Suche nach Trainingsvorbereitungen auf dieses Forum gestoßen. Mein sportlicher Background sind 15 Jahre Vereinsbasketball , sei 7 Jahre in einer Freizeitmannschaft der Buntenliga (Fußball). Ein wenig klettern /bouldern, …

Zitat von held: „Zitat von floc64: „Interessant , es ist also so das der Spartan Super auch Grundlagenausdauer verlangt, beim Sprint hätte man darauf sicherlich verzichten können korrekt? 6er Pace meint 6min/km? Intervalleinheit? Ich habe in der Nähe eine Laufstrecke mit 333m (frag mich nicht wieso es so krumm ist). “ Willkommen! Ich denke schon, dass Du Grundlagenausdauer beim Super brauchst. Klar, Du musst selten mehr als 2km am Stück laufen ohne Hindernisse, aber Grundlagenausdauer solltest D…

Hallo Muddy, vielen Dank für deine Antwort. Für die Gripstrength habe ich so etwas hier hand-grippers-wrist-arm-strength-export-6946-0221631-1-gallery.jpg von meinem Vater bekommen weil er mir genau das auch gesagt hat. Meine Probemitgliedschaft bei dem Bootcamp läuft leider am Samstag aus. Eine dauerhafte Mitgliedschaft kommt für mich aufgrund verschiedener Gründe nicht in Frage. Ich könnte dort ggf. erneut eine Probemitgliedschaft abschließen. Ansonsten wäre es super wenn du mich vielleicht be…

Hallo zusammen , ich habe eure tolle Seite per Google entdeckt. Es ist zwar mal wieder knapp aber wie so viele habe ich mich spontan für den Spartan Race Super in Duisburg am 9.7 angemeldet. Das war vor einer Woche seitdem war ich laufen habe etwas krafttraining gemacht, gestern dann waren Intervalle dran 1 min bei 170 er Puls danach auslaufen bis wieder 140 auf der Uhr standen. das ganze 4 mal. Danach habe ich noch ein 16 minuten Training von 12minutesathlete.com gemacht. Nun sitze ich hier und…