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  • Bin quasi durch Battle Miles ONE folgt morgen, den X-Miler mache ich zwischen den Tagen und an Silvester Bin auch für das monatliche Black Ops Abo angemeldet. Cooles Format, klasse Support und geiles Zeug fürs Finishen!

  • Medaille - Wer bekommt noch eine und welche?

    CCAA - - Aktuelles

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    A) Dominik B) 2.500 C) Wir finden schon ne Gelegenheit...

  • Tough Mudder Saison 2019

    CCAA - - Rennen und Wettkampf

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    Vorwort Ich versuche euch hier meine ersten Eindrücke vom Tough Mudder in diesem Jahr zusammenzufassen. Die Eindrücke entstammen dem ETM-Wochenende in UK/Midlands und Arnsberg vom vergangenen Wochenende. Sofern sich zu den USA Unterschiede ergeben sollten, ergänze ich die August Letztes Jahr gab es allerdings kritische Einschnitte, was zu viel Kritik geführt hat (Hindernisse und Strecke (Rundenprinzip)). Dieses Jahr wollte TMHQ hier nachlegen, da die Kritik stellenweise extrem hart war. Die Kurz…

  • Ersteindruck Strong Viking 2019

    CCAA - - Rennen und Wettkampf

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    Hallo zusammen, am vergangenen Samstag habe ich in Nimwegen meine ersten beiden Strong Vikings dieser Saison absolviert. Nachdem über Nacht leider meine Erkältung zurückgekehrt ist, war ich Sonntag als Zuschauer vor Ort und habe auch dort ein paar Eindrücke sammeln können. Grundsätzliches zu Nimwegen: Die Strecke war wie immer wunderschön in die Landschaft integriert. Ich persönlich fand, dass die Hindernisse diesmal sehr geballt an einigen Hotspots waren, aber das ist Geschmackssache. Viele fre…

  • Gamification hier im Forum... Ich finds allerdings tatsächlich klasse, dass die Spendensumme fast vollständig zusammengekommen ist! Hätte ich persönlich nicht erwartet, von daher: Hut ab!

  • Passion of the Beast - Medaille

    CCAA - - Aktuelles

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    Ich freue mich jetzt schon das Ding live zu sehen! Bei mir wirds leider noch etwas dauern, aber egal, ein Ziel mehr vor Augen!

  • Erfahrungsbericht Tough Guy 2019

    CCAA - - Rennen und Wettkampf

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    Schöner Bericht! Ich bin zwar ne Frostbeule, aber reizen würde mich der Lauf dennoch... Aber was soll ich nu groß erzählen, dass ich den angehen will? Die Erfahrungen der beiden vergangenen Winter lassen mich daran zweifeln, ob ich jemals n Winterrennen laufen werde... Schleimbeutelentzündung in der Schulter, Oberarmbruch und Leistenbruch sprechen eine deutliche Sprache...

  • Meine Spende ist raus. Die erste Medaille war umsonst und was viel wichtiger ist: Durch das Forum habe ich tolle Kontakte knüpfen können, die ich einfach nicht mehr missen möchte. Also Leute: SPENDET!

  • GORUCK Challenge

    CCAA - - Rennen und Wettkampf

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    Das sieht echt spannend aus Und ja, das liest sich wie die HHs von Spartan Race. Die 10-12h Challenge am 5. Juni (unter der Woche) finde ich tatsächlich spannend... Hat da schon jemand Erfahrungen? "All you earn is a 2x3 inch patch" Blech gibt's somit keins. GoRuck wird einem ja auch immer als Rucksack für HHs empfohlen, mir sind 400$ für nen Rucksack dann aber doch zu teuer.

  • Dann will ich mal... Da freue ich mich schon die ganze Zeit drauf Rennen in [] sind optional. 09.03. - Spartan Race Mallorca Super 30./31.03. - Strong Viking Nimwegen Beast + Lightning 13.04. - Strong Viking Gent Beast+ Lightning 20.04. - Ultimate Warrior Roermond 28.04. - Lake Run Winterberg 18.05. - Tough Mudder Midlands (Laufen und Pit-Crew beim ETM) 02.06. Tough Mudder NRW 07.07. Getting Tough - Beat the Summer 13./14.07. Tough Mudder Norddeutschland Classic und 5K 20./21.07. Tough Mudder Ne…

  • Trailrunning Motivationsvideo

    CCAA - - Trailrunning und Crossläufe

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    Sieht wirklich toll aus, aber bei mir gibt's ein Problem: Ungeachtet von der tollen Landschaft mag ich laufen einfach nicht. Für mich ist und bleibt joggen/laufen einfach ein Mittel zum Zweck. Ich hab überhaupt erst angefangen zu joggen, um bei OCRs die Strecke zu schaffen. Trainieren ist für mich da ein notwendiges Übel, ganz ungeachtet ob in Köln oder im Urlaub in Österreich in den Bergen... Aber so unterscheiden sich die Geschmäcker

  • Servus aus Bayern ;)

    CCAA - - Vorstellungen

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    Moin!

  • Musik - Kopfhörer

    CCAA - - Ausrüstung

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    Zitat von WonneBeasT (Mudbusters): „Zitat von CCAA: „Zitat von WonneBeasT (Mudbusters): „... “ “ “ Aber bei deiner "Musik" klingt doch eh alles gleich?! Auf meinem Wunschzettel zu Weihnachten (für die Verwandschaft) ist nun die 4GB Variante gelandet, für mich reichts, danke für den Tipp!

  • Musik - Kopfhörer

    CCAA - - Ausrüstung

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    Zitat von WonneBeasT (Mudbusters): „ich brauche auf meinem Handy allein schon 12 GB und mehr..daher ist das für mich keine Option.. “ Du gehst 1-2 Stunden joggen, rechnen wir mal mit großzügigen 10mb pro Song, dann hast du auf dem Ding etwa 800 Songs, was etwa 2400 Minuten++ oder 20 Stunden Musik entspricht Ich finde das mehr aus ausreichend, Kev und ich leben mit unseren 2GB Shuffle ja auch noch Ich liebäugel derzeit tatsächlich sogar mit der 4GB-Variante. Wie gesagt, ich komme zum Sport mit 2G…

  • Musik - Kopfhörer

    CCAA - - Ausrüstung

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    Ich laufe derzeit auch mit Shuffle und den kabelgebundenen iPhone-Kopfhörern. Mein neues Handy hat ne Echtlederhülle und die will ich nach ner Laufeinheit mit viel Schweiß nicht sehen... Deshalb bleibt das Handy neuerdings auch bei mir zu Hause. Hilft in meinen Augen auch mal zum Abschalten. Ich hatte ne Zeit lang die hier: amzn.to/2DjjVWb Akkulaufzeit etwa 6 Stunden, allerdings sind die einmal nach etwa 3 Monaten und einach etwa einem Jahr kaputt gegangen. Immerhin wurde das erste Paar kostenlo…

  • "fix" Aber wir kommen vom Thema ab...

  • Zitat von WonneBeasT (Mudbusters): „Zitat von CCAA: „Zitat von WonneBeasT (Mudbusters): „Zitat von CCAA: „ “ “ “ Ja, kollidieret mit Predator und an dem WE bin ich zu 1000 % in der Heimat Der Rest hört sich machbar an. “ Stimmt, da war ja was Aber PR ist noch gar nicht terminiert und ist bisher nur ne Vermutung, oder? Ich liebäugel eh mit der Österreichischen Variante des MW im kommendem Jahr.

  • Zitat von WonneBeasT (Mudbusters): „Zitat von CCAA: „... “ ... Und zu guter Letzt: Ich bin schwer zuversichtlich, dass wir 2019 irgendwann wieder gemeinsam an den Start gehen und uns im Zweifel auch gegenseitig durchschleppen “ Da bin ich auch mehr als optimistisch. Nach jetziger (erster) Planung sieht das folgendermaßen aus: 30./31. März: Nimwegen 3er Wochenende wie dieses Jahr (je nach Form vllt. sogar n 4er?!) 13. April: Iron wieder in Gent (je nach Form ggf. 2er/3er WE) (25. Mai: Wächtersbac…

  • Dieses Jahr bin ich dann hoffentlich dabei, 1. Dezember wird auf jeden Fall um Mitternacht wieder zugeschlagen...

  • Zitat von afripat (OCR Frankfurt): „Ich trainiere auch mit Gewichtsweste und finde das recht effizient. Ich spüre eine gute Leistungssteigerung und das Teil ist flexibel einsetzbar. Mache damit Klimmzüge, hangs, Liegestütze, Squats, ab und zu mal Burpees. Ich kann die Weste in 500g Schritten bis max. 20kg befüllen, was ich auch immer geladen habe. Zum Laufen trage ich sie aber nicht. Ein so hohes Gewicht sollte für die Gelenke eher nicht optimal sein und ich bin zu faul, dauernd die einzelnen Ge…

12 Wochen Griffkraft Trainingsplan für Hindernisläufer

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