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Na auf jeden Fall wird auch im Winter trainiert... ...aber in längeren Tight's Viele der interessanten Läufe finden ja auch im WInter statt...Getting Tough und BraveheartBattle zum Beispiel. Da solltest du dann schon wissen, wie du am besten mit der Kälte klarkommst. Wie bereits schon oben erwähnt: auch die GA muss ja weiter trainiert werden! Auch ganz nett sind Crossläufe: auf unterschiedlichen Untergründen und bei jedem Wetter deine Laufskills trainieren. Nutze ich z.B. beim "Cross on Edelweis…

Auch von mir ein Hallo, und schön....dann sehen wir uns ja nächstes Jahr in Goldbach! Liegt quasi direkt vor meiner Haustür. Im übrigen: eine schöne Sammlung an Events hast du da...viel Spaß und Erfolg beim Erweitern! Gruß aus dem Spessart LX

Willkommen....grüße aus dem Spessart

Na zum Glück gibt es ja jatzt dieses Forum Da können wir Erfahrungswerte zusammentragen!!! Werde beim Braveheart-Battle wohl mit halblangen Laufsocken, langer Tight vom Decathlon (wenn kaputt, dann ist es nicht zu teuer gewesen), Longsleeve BaseLayer und darüber einem normalen Laufshirt und meinen Mechanix starten. Zusätzlich noch eine dünne Laufmütze. Optonal überlege ich mir noch mein Buff um den Hals zu hängen - wobei das sich wohl vollsaugen wird! Sollte natürlich jemand einen ultimativen Be…

Wilkommen bei den vielseitigsten Laufsportlern der Republik

Ich selbst habe Chia-Samen über Nacht in Fruchtsaft im Kühlschrank stehen lassen und dann zum Frühstück als "Fruchtsorbet" gegessen....kann man machen - muss man aber nicht... Mal allgemein zu den sog. "Superfood's": mMn kann man die durchaus in einem angemessenen Rahmen seiner Ernährung "beimischen", sollte sich aber nicht die Wunder davon versprechen, die den entsprechenden Lebensmitteln oft zugesagt werden. Viel wichtiger finde ich ein ausgewogenes Verhältnis zwischen gesunder Ernährung (ausg…

Ja, etwas ähnliches hatte ich auch schon im Sinn....Rocktape oder Panzertape waren die beiden Einfälle

Habe es erst mit fingerlosen Fahrradhandschuhen probiert -> eindeutig nicht zu gebrauchen! Im Augenblick nutze ich sowohl im Training als auch bereits einmal im Rennen Original Mechanix. Für's Training perfekt, im Rennen muss ich mir beim nächsten mal etwas für die Klettverschlüsse überlegen. Die halten nicht mehr, wenn sie durch Schlamm verdreckt sind....

Na ich hoffe doch mal, dass das unsere nationale Serie wird Wir haben in D ja ein wenig Nachholbedarf!

Hatt jemand denn eine Ahnung, wo/wie wir das hier verfolgen können? Gibt es evtl. einen Live-Stream im Netz?

Mahlzeit und viel Spaß hier...und natürlich bei deinen sportlichen Veranstaltungen!

Das wird kein Rennen...der Hasenstabweg ist ein Wanderweg hier im Spessart. Ca. 62 km und den einen oder anderen Höhenmeter. Ziel: das Ding am Stück durchzustehen und darauf die erste bekannte "Bestzeit" vorzulegen. Werde da höchstwahrscheinlich relativ spontan starten....irgendwann, wenn ich mich bereit fühle...kann natürlich passieren, dass ich es nicht bin. Dann eben soviele Anläufe, wie nötig! Vllt. läuft auch noch jemand mit. Mal sehen....

So weit wie ich komme Ist schwer zu sagen....in erster Linie steht ja 2016 die Trifecta an. Das hat definitiv Vorrang, was mein Training angeht. Nebenher möchte ich aber an meinem Projekt "Hasenstabweg" arbeiten...d.h. auf Ultradistanz von knapp über 60k gehen. Mal sehen, wann ich den packe....ersten Anlauf werde ich Anfang 2016 wagen, wenn es mein Trainingsstand zulässt.

Danke Dir. Nächstes Jahr dann die Ultra-Strecke! Musste auf den letzten drei km aber echt gegen mich fighten.....war hart! Die Strecke kam mir allerdings entgegen - genau die richtige Mischung und genau wie ich sie aus meinen Läufen kenne....alles in allem ein schönes Event, das mehr Teilnehmer verdient! Auch wenn es sicher nicht so spektakulär ist, wie z.B. die Erstauflage des UltraTrail Lahmer Winkel.

Läufer, die sich ernsthaft mit OCR's auseinandersetzen sind im allgemeinen auf eben selbige vorbereitet/trainiert. Damit ist das Verletzungsrisiko mMn durchaus überschaubar. Untrainierte haben da natürlich ein größeres Risiko. Wie in jeder Sportart!

Danke für dein "Willkommen"! Der MTU ist der Maintal-Ultra Traillauf und: siehe oben....die Jahreszahlen sind korrigiert

Hey, mein Name ist Alex, ich bin 36 Jahre jung und lebe im beschaulichen Marktheidenfeld. Sportlich gesehen bin ich ein Neueinsteiger: habe überhaupt erst mit Sport im Frühjahr '14 angefangen. Functional Fitness und Lauftraining haben den Anfang in der Idee gehabt, bis April 2015 Fit genug zu werden,um das Spartan Sprint in München zu bezwingen. Hat gefunzt -> mit 1:13'25 h war ich sogar recht zufrieden... Mitlerweile beschäftige ich mich mit Mark Lauren's "Fit ohne Geräte" und laufe um die 20-3…