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Suchergebnisse 1-20 von insgesamt 31.

  • Super cool. Danke für den Bericht

  • Seit ich OCR laufe

    spartina - - Plauderecke

    Beitrag

    ha wie cool - plane ich mein Leben um die OCR Saison herum - färbe ich mir die Fingernägel nur noch in dunklen Farben Mädels ihr wisst warum? - verbringe ich hier im Forum mehr Zeit als auf Spiegel Online

  • Braveheartbattle 2017

    spartina - - Rennen und Wettkampf

    Beitrag

    Noch hat mich die lange Laufstrecke abgeschreckt. Aber das Braveheart ist nächstes Jahr mein erstes Jahresziel! Mich fröstelt es jetzt schon beim Gedanken an das kalte Wasser.

  • Interessante Fragestellung! Für mich ist das lockere Auslaufen, zumindest gefühlt, wichtig. Allerdings nicht für meine Muskulatur sondern für meinen Kreislauf. Ich habe das Gefühl, dass ich den Puls schonend runter bringe, so dass ich bei meinen Dehneinheiten bereits wieder ruhig atme. Auch ich dehne nicht nicht auf Teufel komm raus, sondern ganz sanft und ohne Druck. Vor allem Wade, Oberschenkel und Hüfte sind bei mir wichtig. Oberkörper vernachlässige ich. Das sind vielleicht zwei Minuten Dehn…

  • - Barbed wire crawl - Atlas carry

  • Also das schaffst Du auf alle Fälle, wenn Du gesund bleibst und Deine Motivation hält. Wenn ich Dein Trainingspensum lese, dann ist es absolut in Ordnung. Ich würde jedoch einen längeren Lauf am Wochenende einbauen. Diesen kannst Du ruhig in Deiner Komfortzone laufen, allerdings sollte er wirklich eine Stunde überschreiten. Du könntest z.B. sagen, dass Dein langer Lauf am Wochenende im Februar 10km ist, im März 11 Kilometer und dann bis ca. 18 Kilometer hochgehen. Wie gesagt, nur langsam in Dein…

  • Zitat von WonneBeasT: „Cool Freut mich für Dich! Wegen des Themas von Deiner Vorschreiberin: Ich wollt Dir wirklich nix böses, aber man bekommt kein Asthma durch Laufen im Kalten. Ich könnte mir vorstellen, dass Du eine Form von Belastungsasthma hast. Oder vorher schon Asthma hattest. Im Kalten verengen sich Gefäße, der Sauerstofftransport ist nicht so gut gegeben, wenn noch Belastung hinzukommt, kann es sein, dass eine Vorerkrankung ans Tageslicht kommt. Aber dass Asthma durch Kälte entsteht ge…

  • Pass lieber etwas auf und geh im Zweifelsfall lieber aufs Laufband. Ich habe mir bei einem 10km-Lauf in der Kälte Asthma geholt

  • Legend of OCR

    spartina - - Aktuelles

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    Zitat von wolfi: „Design der "Blood and Tears" ist fertig Eigentlich wollten wir das endgültige Design unserer ersten OCR-Legend-Medaille "Blood and Tears" erst Ende Dezember veröffentlichen. Aber warum warten? Hier ist das Grunddesign für die Medaille die ihr euch nach 1000 überwundenen Hindernissen verdient habt! Sie wird in Silber gehalten, aber wir haben eine gestalterische Überraschung auf der Medaille für euch DAS verraten wir aber erst, wenn wir die Erste an eine(n) von euch versenden dür…

  • WonneBeast aus Bonn :)

    spartina - - Vorstellungen

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    Willkommen! Wie schön, dass hier Leben einkehrt! Du bist hier richtig.

  • Grüße aus Österreich

    spartina - - Vorstellungen

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    Jo Servus! Du hast ein richtiges Brett an Herausforderungen in 2017. Coole Sache. L.G. Spartina

  • Legend of OCR

    spartina - - Aktuelles

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    Was ist eigentlich, wenn ein Rennen nicht in dem Pull-Down-Menue ist? Gilt das dann nicht?

  • Legend of OCR

    spartina - - Aktuelles

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    Super Idee Aber ihr seid so gemein, dass das nur in die Zukunft gilt. Ich war fleißig dieses Jahr

  • Strom-Hindernisse

    spartina - - Plauderecke

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    Zitat von Runner: „ Die Weidezaunschranken bei km 24 im Spartan Beast hätte es aber dann doch nicht gebraucht. Wobei die auch eigentlich kein Hindernis waren. “ Ha, ist mir auch passiert - lustig

  • Strom-Hindernisse

    spartina - - Plauderecke

    Beitrag

    Überholt..... Stromhindernisse sind nicht mehr "up to date". Bei Spaßläufen ok, aber in einem ernsthaften OCR mit sportlichem Hintergrund haben die nichts verloren.

  • und dann war da noch Heinz Stücke, ein Mann der über 50 Jahre lang mit dem Fahrrad um die Welt gefahren ist und dabei 650.000 Kilometer zurückgelegt hat.

  • Hallo zusammen [Vorstellung]

    spartina - - Vorstellungen

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    Hey Florian, Du hast Dir eine tolle Sportart mit OCR ausgesucht. Welcome und danke für die Vorstellung.

  • Hallo da draußen!

    spartina - - Vorstellungen

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    Frauenpower Wilkommen

  • Trailschuhe vs. OCR Schuhe

    spartina - - Ausrüstung

    Beitrag

    Ich laufe nur noch Trailschuhe. Bei längeren Distanzen habe ich das Gefühl, dass die komoder sind und besser sitzen. Vom Grip habe ich keine großen Unterschiede gespürt.

  • Neue hier im Forum

    spartina - - Vorstellungen

    Beitrag

    Hey, willkommen!

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