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  • Ersteindruck Strong Viking 2019

    CCAA - - Rennen und Wettkampf

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    Hallo zusammen, am vergangenen Samstag habe ich in Nimwegen meine ersten beiden Strong Vikings dieser Saison absolviert. Nachdem über Nacht leider meine Erkältung zurückgekehrt ist, war ich Sonntag als Zuschauer vor Ort und habe auch dort ein paar Eindrücke sammeln können. Grundsätzliches zu Nimwegen: Die Strecke war wie immer wunderschön in die Landschaft integriert. Ich persönlich fand, dass die Hindernisse diesmal sehr geballt an einigen Hotspots waren, aber das ist Geschmackssache. Viele fre…

  • Gamification hier im Forum... Ich finds allerdings tatsächlich klasse, dass die Spendensumme fast vollständig zusammengekommen ist! Hätte ich persönlich nicht erwartet, von daher: Hut ab!

  • Passion of the Beast - Medaille

    CCAA - - Aktuelles

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    Ich freue mich jetzt schon das Ding live zu sehen! Bei mir wirds leider noch etwas dauern, aber egal, ein Ziel mehr vor Augen!

  • Erfahrungsbericht Tough Guy 2019

    CCAA - - Rennen und Wettkampf

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    Schöner Bericht! Ich bin zwar ne Frostbeule, aber reizen würde mich der Lauf dennoch... Aber was soll ich nu groß erzählen, dass ich den angehen will? Die Erfahrungen der beiden vergangenen Winter lassen mich daran zweifeln, ob ich jemals n Winterrennen laufen werde... Schleimbeutelentzündung in der Schulter, Oberarmbruch und Leistenbruch sprechen eine deutliche Sprache...

  • Meine Spende ist raus. Die erste Medaille war umsonst und was viel wichtiger ist: Durch das Forum habe ich tolle Kontakte knüpfen können, die ich einfach nicht mehr missen möchte. Also Leute: SPENDET!

  • GORUCK Challenge

    CCAA - - Rennen und Wettkampf

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    Das sieht echt spannend aus Und ja, das liest sich wie die HHs von Spartan Race. Die 10-12h Challenge am 5. Juni (unter der Woche) finde ich tatsächlich spannend... Hat da schon jemand Erfahrungen? "All you earn is a 2x3 inch patch" Blech gibt's somit keins. GoRuck wird einem ja auch immer als Rucksack für HHs empfohlen, mir sind 400$ für nen Rucksack dann aber doch zu teuer.

  • Dann will ich mal... Da freue ich mich schon die ganze Zeit drauf Rennen in [] sind optional. 09.03. - Spartan Race Mallorca Super 30./31.03. - Strong Viking Nimwegen Beast + Lightning 13.04. - Strong Viking Gent Beast+ Lightning 20.04. - Ultimate Warrior Roermond 28.04. - Lake Run Winterberg 18.05. - Tough Mudder Midlands (Laufen und Pit-Crew beim ETM) 25.05. - Iron Viking Wächtersbach 02.06. Tough Mudder NRW 08./09.06. Predator Race Neukirchen Master Weekend [23.06. Lake Run Bremen] [06.07. Ge…

  • Trailrunning Motivationsvideo

    CCAA - - Trailrunning und Crossläufe

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    Sieht wirklich toll aus, aber bei mir gibt's ein Problem: Ungeachtet von der tollen Landschaft mag ich laufen einfach nicht. Für mich ist und bleibt joggen/laufen einfach ein Mittel zum Zweck. Ich hab überhaupt erst angefangen zu joggen, um bei OCRs die Strecke zu schaffen. Trainieren ist für mich da ein notwendiges Übel, ganz ungeachtet ob in Köln oder im Urlaub in Österreich in den Bergen... Aber so unterscheiden sich die Geschmäcker

  • Servus aus Bayern ;)

    CCAA - - Vorstellungen

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    Moin!

  • Musik - Kopfhörer

    CCAA - - Ausrüstung

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    Zitat von WonneBeasT (Mudbusters): „Zitat von CCAA: „Zitat von WonneBeasT (Mudbusters): „... “ “ “ Aber bei deiner "Musik" klingt doch eh alles gleich?! Auf meinem Wunschzettel zu Weihnachten (für die Verwandschaft) ist nun die 4GB Variante gelandet, für mich reichts, danke für den Tipp!

  • Musik - Kopfhörer

    CCAA - - Ausrüstung

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    Zitat von WonneBeasT (Mudbusters): „ich brauche auf meinem Handy allein schon 12 GB und mehr..daher ist das für mich keine Option.. “ Du gehst 1-2 Stunden joggen, rechnen wir mal mit großzügigen 10mb pro Song, dann hast du auf dem Ding etwa 800 Songs, was etwa 2400 Minuten++ oder 20 Stunden Musik entspricht Ich finde das mehr aus ausreichend, Kev und ich leben mit unseren 2GB Shuffle ja auch noch Ich liebäugel derzeit tatsächlich sogar mit der 4GB-Variante. Wie gesagt, ich komme zum Sport mit 2G…

  • Musik - Kopfhörer

    CCAA - - Ausrüstung

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    Ich laufe derzeit auch mit Shuffle und den kabelgebundenen iPhone-Kopfhörern. Mein neues Handy hat ne Echtlederhülle und die will ich nach ner Laufeinheit mit viel Schweiß nicht sehen... Deshalb bleibt das Handy neuerdings auch bei mir zu Hause. Hilft in meinen Augen auch mal zum Abschalten. Ich hatte ne Zeit lang die hier: amzn.to/2DjjVWb Akkulaufzeit etwa 6 Stunden, allerdings sind die einmal nach etwa 3 Monaten und einach etwa einem Jahr kaputt gegangen. Immerhin wurde das erste Paar kostenlo…

  • "fix" Aber wir kommen vom Thema ab...

  • Zitat von WonneBeasT (Mudbusters): „Zitat von CCAA: „Zitat von WonneBeasT (Mudbusters): „Zitat von CCAA: „ “ “ “ Ja, kollidieret mit Predator und an dem WE bin ich zu 1000 % in der Heimat Der Rest hört sich machbar an. “ Stimmt, da war ja was Aber PR ist noch gar nicht terminiert und ist bisher nur ne Vermutung, oder? Ich liebäugel eh mit der Österreichischen Variante des MW im kommendem Jahr.

  • Zitat von WonneBeasT (Mudbusters): „Zitat von CCAA: „... “ ... Und zu guter Letzt: Ich bin schwer zuversichtlich, dass wir 2019 irgendwann wieder gemeinsam an den Start gehen und uns im Zweifel auch gegenseitig durchschleppen “ Da bin ich auch mehr als optimistisch. Nach jetziger (erster) Planung sieht das folgendermaßen aus: 30./31. März: Nimwegen 3er Wochenende wie dieses Jahr (je nach Form vllt. sogar n 4er?!) 13. April: Iron wieder in Gent (je nach Form ggf. 2er/3er WE) (25. Mai: Wächtersbac…

  • Dieses Jahr bin ich dann hoffentlich dabei, 1. Dezember wird auf jeden Fall um Mitternacht wieder zugeschlagen...

  • Zitat von afripat (OCR Frankfurt): „Ich trainiere auch mit Gewichtsweste und finde das recht effizient. Ich spüre eine gute Leistungssteigerung und das Teil ist flexibel einsetzbar. Mache damit Klimmzüge, hangs, Liegestütze, Squats, ab und zu mal Burpees. Ich kann die Weste in 500g Schritten bis max. 20kg befüllen, was ich auch immer geladen habe. Zum Laufen trage ich sie aber nicht. Ein so hohes Gewicht sollte für die Gelenke eher nicht optimal sein und ich bin zu faul, dauernd die einzelnen Ge…

  • "7. Viking Battle: Skipped weil von Irons nicht verlangt." Echt nicht? Das ist neu. Ich hab dieses Jahr bei beiden IVs das Battle gemacht / bzw. machen müssen. "13. Log Road:" Jau, diese Allee in Amsterdam schlaucht und nimmt einfach kein Ende... "18 Brother Hill: Für Irons mit Tau/Aufstieghilfe, was auch alle andren nutzen. Hier fehlt die Kotrolle des Veranstalters." Das ist dann auch wieder anders. Gerade in Holland gibt's eigentlich immer Volunteers im Überflususs und da kenne ich es von mein…

  • Legend of OCR

    CCAA - - Aktuelles

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    Zitat von Tough Guy63: „Bitte um Eintrag von: Tough Mudder 5K , toughmudder.de/events/what-is-tough-mudder-5k 5 Kilometer - 13 Weltklasse Teamwork Hindernisse Hier kommen 5 Kilometer der anderen Art. Vergiss das schnöde Umherlaufen im Park um die Ecke. Tough Mudder 5K ist hier, um Deiner Routine einen Kick zu geben. Wir sind kein normaler Fun Run, denn bei uns bekommst Du eine geballte Action, erlebst unfassbar viel Teamwork und kämpfst Dich durch tonnenweise Matsch. Tough Mudder 5K ist kein Wet…

  • Ich spiele derzeit auch mit dem Gedanken das Training etwas zu verändern. Dazu werde ich mir sowohl nen Sandsack (als auch eine Weste kaufen. Den Sandsack werde ich mit 20kg anfangen und dann schauen, in wie weit ich das nach oben skalieren werden. Da schaue ich mal, obs iwas "teures" und vermeintlich "vernünftiges" wird oder doch einfach der Sandsack ausm Baumarkt... Gewichtsweste will ich primär gar nicht zum Laufen nutzen, sondern für Klimmzüge, Deadhangs, Squats, etc. Obs mir was bringt? Kei…

Vielen Dank an unsere Partner für die Unterstützung !!!