Dieses Jahr haben alle OCR Athleten erfahren wie groß die Einschränkungen unserer gewohnten Trainings- und Wettkampfbedingungen ausfallen können, sobald ein Virus wie COVID-19 sich ausbreitet. Innerhalb weniger Tage wurden unsere geliebten OCR…
Artikel aus der Kategorie „Hindernisläufe Know How“ 45
Hochwertige Informationen zu Mudraces und Obstacle Course Races (Hindernisläufen)
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Vielleicht kennt ihr das gar nicht, vielleicht aber doch....
Ihr lauft eine Langdistanz und seid schon mehrere Stunden unterwegs. Ihr habt bisher gekämpft und Ihr wisst, eigentlich ist das Ziel nicht mehr weit und alleine diese Aussicht sollte… -
Die Stärkung eines festen Griffs (Grip Strength) ist entscheidend für uns Hindernisläufer! Wenn die Hände nicht stark genug sind, dann glauben wir, dass auch der Rest des Körpers nicht in der Lage ist uns irgendwo hochzuziehen, etwas zu tragen…
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Gründe warum Deine Ausdauer nicht besser wird, egal wie viel Du trainierst
Dein Trainingsplan ist kein Spaß. Zwischen den Sonnenuntergangsläufen, den Mittagsworkouts und den Bootcamp Einheiten am Abend ist nur Dein Wäschekorb noch voller gepackt.
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Etwas überraschend wurde angekündigt, dass es im Rahmen des Trifecta Wochenendes in Tirol/Oberndorf (10./11. September 2016) neben der Sprint- Super- und Beast-Distanz auch einen "Hurricane Heat" geben soll.
Ok, Du hast Dich also zum ersten… -
Auch wenn´s nervt, wir schreiben es trotzdem aus voller Überzeugung…… Lass Dich, bevor Du mit ernsthaftem OCR Training anfängst, gründlich ärztlich durchchecken. Du trainierst mit einem guten Gefühl und das ist sehr, sehr viel wert! Stell…
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2016 fand das erste Mal eine OCR Europameisterschaft im niederländischen Nijmegen/Wijchen statt. Solch ein Event kann nur ein Erfolg werden, wenn abgestimmte Regeln gelten die von allen eingehalten werden.
Alles was man dazu wissen muss, findet ihr… -
Während meiner Spartan SGX Ausbildung durfte ich Dr. Jeff Godin kennen lernen. Jeff leitet nicht nur das SGX-Ausbildungstraining und ist Professor für Sportwissenschaften, nein.... er ist selbst aktiver Ultraläufer und jemand der Theorie und…
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Training im MaiIm Mai habe ich jedes Wochenende mindestens einen Hindernislauf, an manchen Wochenenden sogar zwei (Samstag und Sonntag). Von diesen Läufen sind die Mehrzahl Langdistanzen (um die 20km). Warum das relevant für´s Training ist?…