Dieses Jahr haben alle OCR Athleten erfahren wie groß die Einschränkungen unserer gewohnten Trainings- und Wettkampfbedingungen ausfallen können, sobald ein Virus wie COVID-19 sich ausbreitet. Innerhalb weniger Tage wurden unsere geliebten OCR…

Ich weiß nicht wie es euch geht, aber als OCR´ler möchte man am liebsten überall schnell besser werden. Man möchte stark an den Hindernissen sein und ein guter Läufer. Aber nur ein "guter Läufer" zu sein reicht nicht.…

Was sind die "Big 5"?
Der Begriff "Big 5" wird eigentlich am Häufigsten bei Safaris in Afrika verwendet. Das Ziel einer Safari ist, die "Big 5" der Tiere, also Elefant, Büffel, Nashorn, Löwe und Leopard zu sehen. Dann ist eine Safari besonders…

Wie jedes Jahr wird zum Jahreswechsel sehr viel über Ziele und deren Erfüllung geredet und geschrieben. Es scheint, als hätten Menschen ein natürliches Bedürfnis sich und ihr Leben, oder zumindest…

In meiner intensiven Saison 2016 durfte ich lernen, dass es Hindernisläufe gibt die mir zusagen und Andere die sich für mich nicht lohnen. Eine der Rennserien die ich empfehlen kann ist definitiv die Rats Runners Serie. Genau genommen handelt es…

Für viele Hindernisläufer in Deutschlands Süden ist es die Saisoneröffnung, der große OCR-Saisonauftakt, das Spartan Race in München. Bereits im dritten Jahr in Folge findet in München ein Spartan Race Sprint statt und die Teilnehmerzahlen…

Vielleicht kennt ihr das gar nicht, vielleicht aber doch....

Ihr lauft eine Langdistanz und seid schon mehrere Stunden unterwegs. Ihr habt bisher gekämpft und Ihr wisst, eigentlich ist das Ziel nicht mehr weit und alleine diese Aussicht sollte…

Bereits zum zweiten Mal startet kommendes Wochenende (04.03.) der Celtic Warrior Dirtrun in Zillingtal, dem schönen Burgenland in Österreich. Die Veranstalter bieten für wirklich jedes Leistungsniveau die passende Strecke, aber VORSICHT - dieser…

Die Stärkung eines festen Griffs (Grip Strength) ist entscheidend für uns Hindernisläufer! Wenn die Hände nicht stark genug sind, dann glauben wir, dass auch der Rest des Körpers nicht in der Lage ist uns irgendwo hochzuziehen, etwas zu tragen…

Für uns als OCR Läufer gehört der Tough Guy zu den Rennen die man einmal im Leben gemacht haben sollte, so zumindest meine Empfindung. Ich erinnere mich noch gut an eine Reportage die vor mehr als zehn Jahren über den ToughGuy in unseren Medien…