Ein erfolgreiches Rennen zu laufen erfordert mehr als nur Fitness. Du brauchst eine richtige Strategie und die richtige Denkweise.
Focussier Dich auf die Dinge, die Du am Renntag kontrollieren kannst, so kannst Du…
Sobald es kalt wird und der Frost unter den Fingernägeln grüßt wird es hart, sein reguläres Trainingspensum einzuhalten. Aber bevor ihr euch zu viele Gedanken über gefrohrene Zehen, kalte Nasen oder nasse…
Die Walls (meist Holzwände) sind das häufigste Hindernis in einem Hindernislauf und sie bereiten häufig Probleme. Es gibt sie in Höhen zwischen 1,50m und etwa vier Meter (beim Tough Mudder heißt diese…
Wie Du Deine Rennergebnisse zur Vorbereitung auf Deinen nächsten Hindernislauf nutzen kannst
Es gibt eine Sache die "CrossFit" echt gut macht. Sie ermutigen Menschen dazu eine breite Palette körperlicher Fertigkeiten zu trainieren. Dort soll die…
Dein Schlüssel zum Erfolg bei Hindernisläufen (Obstacle Course Races)
Hindernisläufe werden von Jahr zu Jahr beliebter. Mit der Beliebtheit dieser Veranstaltungen steigt auch die Zahl der Menschen die speziell für Hindernisläufe trainieren. Das…
Ihr habt euch vielleicht schon einmal gefragt wie genau das Punktesystem des Spartan Race funktioniert und wie die eigenen Zeiten dort eigentlich hineinkommen. Wir versuchen, euch diese Frage mit diesem Artikel zu…
Wenn Du mit Obstacle Course Racing anfängst kommst Du irgendwann an den Punkt an dem Du Dich fragst, welches der richtige Laufschuh für solche Hindernisläufe ist. Oder Du denkst Dir, dass Deine Cross…
12 Wochen Griffkraft Trainingsplan für Hindernisläufer